Некоторые убеждены, что если их партнеры поймут, что они не умеют обращаться с деньгами должным образом, то будут их меньше любить, но это предрассудки. Мысли о деньгах постоянно занимают головы при принятии любых решений. Следует как раз разрешить деньгам занять активную позицию в своей жизни, нужно учиться осознанно обращаться с ними. Как нужно действовать?

Во – первых, разберись со всеми расходами, пойми, действительно ли без них никак нельзя обойтись. Для денег нужно найти конкретное применение. Например, надо сказать себе: «Деньги на этом счете мне нужны для того, чтобы вложить их в мое будущее». Нужно учиться брать на себя ответственность в решении финансовых вопросов.

Если же что – то вышло из – под контроля, то не стоит сидеть на месте и заниматься самобичеванием, нужно обратиться к специалисту и вместе составить план выхода из этой ситуации. Вы можете дать совет тем, кто не может позволить себе консультацию специалиста?

Не строй планы, а принимай решения, поскольку только они имеют реальную силу. Напиши где – нибудь: «Я хочу накопить 500 000 рублей на образование». Следуй этому решению с любовью и дисциплиной, и вскоре ты увидишь, что снова начала себе доверять! Обращай внимание на собственные чувства.

Спроси себя: «Почему я хочу совершить именно эту покупку? Нужна ли она мне на самом деле?» Разберись не столько со своими финансами, сколько с собственными мыслями!

Некоторые не могут выбраться из порочного круга потребления и из – за этого страдают угрызениями совести, у других проблемы с партнерами, поскольку денежный вопрос стал в их отношениях камнем преткновения. Факт: деньги представляют собой серьезную эмоциональную проблему.

Поэтому я совмещаю консультирование по финансовым вопросам, включая проведение банковских операций и выплату налогов, с психологическим консультированием на тему денег. Так как нужно обращаться с деньгами? Для начала нужно прояснить существующую финансовую ситуацию.

Для этого требуется время. Доходы, расходы, долги, финансовая документация, выписки со счетов, страхование, финансирование, вклады, сберегательные книжки, инвестиции – все нужно проверить и подсчитать.

Объясните, зачем нужно трогать себя за плечи.

Это тактильный прием, во время которого активизируются оба мозговых полушария, что ведет к переработке ситуации в мозгу. Следствием является существенное снижение страха – у большинства моих пациентов при финальной оценке его степень на шкале резко падает вниз. Поверь, эффект налицо!

Разработанная вами программа Чувство денег», по вашим словам, начинает действовать тогда, когда уже не действует классический финансовый коучинг. Что она собой представляет?

Все это патологические, неестественные страхи. Во время сеанса я прошу своих пациентов определить место своих страхов по шкале от 0 до 10. Большинство из них называют число 9, а это очень высокий балл. Далее мы создаем фиктивную ситуацию, в которой пациент чего – то боится. В момент пика страха ему надо вспомнить что – нибудь позитивное и стараться ровно дышать. И это все?

Я сочетаю эту методику с «техникой ДПДГ» испытанным методом лечения психологических травм, который также помогает при лечении различных фобий.

Во время сеанса врач с помощью ритмичных движений руками побуждает пациента к движениям глазами в разные стороны, в результате чего становится возможным проработать травматические состояния.

Я всегда стараюсь выяснять у своих пациентов, какая именно часть их испытывает этот страх, и обычно все указывают на маленького ребенка внутри себя. В этом случае нам надо установить контакт с этим ребенком.

Надо узнать у него, почему именно он боится. В случае со страхом высоты все просто: он боится упасть. Природный страх предупреждает нас об опасности, поскольку экстремальная высота, змеи или глубокие водоемы действительно могут быть опасны.

Но бывает необоснованный, патологический страх, который указывает на какие – то внутренние конфликты. Например, когда человек смотрит вниз из закрытого окна высотного дома, откуда он никак не может выпасть.

Все уже привыкли к тому факту, что последние годы большинство дизайнеров находят вдохновение в эпохе 60-х годов.

В этом году дизайнеры возвращают нам весеннюю моду 70-х. Семидесятые – это эпоха постмодернизма и духа свободы, что не могло не отразиться на моде.

Отсюда дизайнеры и начали свой путь возврата к просторной и удобной одежде. Разумеется, преобразив их на современный манер.

Вот например – возврат к длинным просторным юбкам:

Вы психотерапевт по специальности и ведете свою практику. Как вы будете действовать, если я приду к вам с жалобами на жуткую боязнь высоты? Сначала мы с тобой сделаем короткое расслабляющее упражнение. Ты закроешь глаза и попытаешься вспомнить какой-нибудь очень хороший момент из жизни, к примеру, сильную влюбленность или незабываемый отпуск.

Как только перед твоими глазами предстанет картинка, я попрошу тебя три раза глубоко вдохнуть и выдохнуть. Что последует далее? Далее надо представить себе ситуацию, когда ты испытывала сильный страх высоты, и описать мне, что конкретно ты чувствовала, о чем думала и какие ощущения были в тот момент в твоем теле.

Для этого существуют специальные упражнения. К примеру, «Десять пальцев – десять ресурсов»: положи обе ладони на бумагу и обведи их контуры. Соотнеси с каждым пальцем какую – нибудь свою способность к чему – либо. По ходу задавай себе такие вопросы: «Что я люблю делать? Почему я люблю это делать? Какими способностями я горжусь? За что меня хвалят?»

Все, что пришло тебе в голову, напиши на листке около каждого пальца. Например, большой палец правой руки будет отвечать за способности к риторике, большой палец левой руки – за креативность, а безымянный – за умение дружить.

Получишь представление о собственных сильных сторонах и важных ценностях. Для этого тебе понадобится лист бумаги, цветные карандаши и собственная фотография.